Yoga

yoga / entspannung / meditation

Yoga ist für Jedermann/Jederfrau

Yoga ist Achtsamkeit

Yoga macht dich beweglicher, dynamischer und entspannter

Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang

Yoga erweckt schlafende Fähigkeiten

Yoga ist Vereinigung mit dem wahren Selbst und dem kosmischen Bewusstsein

In meiner Ausbildung erlernte ich den Yoga Vidya Stil nach der Tradition von Swami Sivananda. Meine Stunden sind eine Mischung aus klassischen Hatha Yoga und dem Yoga Vidya Stil, abgestimmt auf die Bedürfnisse meiner Teilnehmer. Der Ablauf der Unterrichtsstunden ist auf den 5 Säulen des Hatha Yoga aufgebaut.

Savasana / Entspannung

Pranayama / Atemübungen

Asanas (Körperstellungen)

Meditation und Tipps zum positiven Denken

gesunde Ernährung

Meine Stunden sollen Dir die Möglichkeiten geben, dies zu entwickeln und jeder entscheidet selbst, wie weit er seinen Yogaweg gehen möchte. Ich freue mich auf Dich.