In diesem Kurs praktizieren wir Hatha Yoga, aufgebaut auf den 5 Säulen des Hatha Yoga mit Körperhaltungen, Meditationen, Atemübungen, positivem Denken und Entspannungstechniken. Ebenso werden wir Yin Yoga Stunden mit einfließen lassen. Yin Yoga ist ein sehr sanfter und passiver Yoga Stil. Hier werden die einzelnen Asanas 3-5 Minuten lang gehalten, um sich hinzugeben und loszulassen. Dadurch können Blockaden gelöst werden und die tiefer liegenden Körperschichten, wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke werden angesprochen.