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Achtsames, gesundheitsorientiertes und herzerfüllendes Yoga für Frauen, Männer und Kinder.

Bring die Sonne in Dein Herz, die Achtsamkeit in Deinem Alltag und die Bewegung in Deinem Körper. Yoga ist viel mehr als Lifestyle und Turnübungen.

Yoga beginnt zunächst auf der körperlichen Ebene. Es stärkt und dehnt die Muskulatur. Die intensiven Dehnungen erhöhen Deine Beweglichkeit und Verspannungen können gelöst werden.

Durch das Wiederholen der körperlichen Übungen festigt sich die Achtsamkeit und das Bewusstsein zu dir selbst. Die Konzentration auf deinen Atem führt zur inneren Stille und Ruhe. Du kannst Deine Alltagsgedanken und wiederholten Gedankenidentifikationen ziehen lassen und lernst tiefenentspannt zu "Sein".

Mit dieser inneren Ausrichtung wird präventiv Stress neutralisiert. Gelassenheit und Vertrauen führen zu einer positiven Grundhaltung. Mit Freude und Staunen wird wieder in deinem Leben Neues entdeckt.

Es gibt viele verschiedene Yogawege und es kann noch viel über Yoga erzählt werden. Der einzige Weg es zu erfahren, ist es selbst auszuprobieren. Dich hierbei zu unterstützen ist mir eine große Freude.

Herzlichst, Deine Jessica